С помощью эффекта тренировки вы можете увидеть, как ваши тренировки влияют на вашу физическую форму, и понять, какую пользу приносят тренировки и бег.
ВПЕРЕД, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЗАБЕГ.
До 11 дней в режиме смарт-часов и до 19 часов в режиме GPS вы получите более полную картину вашего здоровья и тренировок.
Знайте, сколько времени нужно восстанавливаться перед следующей интенсивной тренировкой, основываясь на данных о последних тренировках, а также общем стрессе, сне и повседневной активности вне тренировок.
Поймите, как восстанавливается ваш организм с помощью показателей сна, получите разбивку по стадиям сна и подробную информацию для улучшения качества сна.
Отслеживайте уровень энергии в организме, чтобы найти оптимальное время для активности и отдыха. Получите подробную информацию о том, как сон, дремота, активность и стресс влияют на вашу энергию.
Создавайте или находите существующие курсы в приложении Garmin Connect и на любимых сторонних платформах, а также синхронизируйте их непосредственно с часами.
Узнайте, каким может быть ваш темп на дистанциях 5K, 10K, полумарафоне и даже марафоне.
Автоматически отслеживайте и записывайте в журнал время сна, чтобы понять, насколько он полезен для вашего организма и каковы его идеальное время и продолжительность.
Отслеживайте и записывайте в журнал свой менструальный цикл или беременность, а также получайте информацию о физических упражнениях и питании.
ПУЛЬСОМЕТР НА ЗАПЯСТЬЕ
Постоянное измерение частоты сердечных сокращений поможет вам определить, насколько напряженно вы работаете во время занятий, чтобы быть в курсе всех событий днем и ночью.
ДИНАМИКА БЕГА НА ЗАПЯСТЬЕ
Измеряйте важнейшие показатели бега, такие как каденция, длина шага, время контакта с поверхностью и другие, чтобы улучшить форму бега.
VO2 MAX
Узнайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы поставить цели, оценить прогресс и многое другое.
МИНУТЫ ИНТЕНСИВНОСТИ
Отслеживайте минуты умеренной и энергичной активности, чтобы достичь поставленных целей.
СОСТОЯНИЕ ВСР
Получите более глубокое представление о вашем общем состоянии здоровья, тренировках и восстановлении благодаря вариабельности сердечного ритма.
АУДИО ПРОМПТЫ
Получайте уведомления о том, как вы занимаетесь, и даже подсказки во время тренировок.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ СТРЕССА
Узнайте, какой у вас день - спокойный, уравновешенный или стрессовый.
ДАТЧИК ПУЛЬСОВОГО ОКСИДА
Отслеживайте насыщение крови кислородом во время бодрствования или сна.
КРОСС-ТРЕНИНГ
В приложении Garmin Connect вы найдете десятки бесплатных тренировок HIIT, силовых, кардио, йоги и пилатеса. Вы даже можете создавать свои собственные в приложении и отправлять их на часы.
СНИМОК СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Запишите 2-минутный сеанс, чтобы зафиксировать основные показатели здоровья, а затем создайте отчет, чтобы поделиться им со своим лечащим врачом.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ
Следите за ежедневными шагами, сожженными калориями, преодоленными этажами и многим другим с вашего запястья.
ВОЗРАСТ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
Оцените свою физическую форму в сравнении с фактическим возрастом.
PERFORM
ВСТРОЕННАЯ СИСТЕМА GNSS
Встроенные датчики подключаются к многочисленным спутниковым системам, что позволяет отслеживать место пробежки и получать точные статистические данные, включая расстояние и темп.
ИЗМЕРЕНИЕ МОЩНОСТИ БЕГА НА ЗАПЯСТЬЕ
Узнайте, сколько сил вы прикладываете на тропе или дороге, чтобы контролировать усилия и корректировать тренировки.
ВСТРОЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ
Используйте 25+ встроенных приложений, включая велоспорт, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многое другое.
БЕГ С ТРЕКОМ
Записывайте точные дистанции кругов и смотрите свои расстояния в метрах.
ФУНКЦИЯ PACEPRO™
Планируйте стратегию на день забега с помощью GPS-сопровождения по темпу для выбранной дистанции или дистанции.
ПОДКЛЮЧИТЬ
МУЗЫКА
Загружайте песни и плейлисты со своих аккаунтов Spotify, Deezer или Amazon Music, чтобы слушать их без телефона с помощью беспроводных наушников.
БЕЗОПАСНОСТЬ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ
Если ваши часы почувствуют, что произошел инцидент, они отправят сообщение с вашим местоположением3. Или, если вы чувствуете себя небезопасно, вы можете сделать это вручную.
БЕСКОНТАКТНЫЕ ПЛАТЕЖИ GARMIN PAY™
Проходите с ветерком через кассы или транзитные системы с участвующими провайдерами.
УМНЫЕ УВЕДОМЛЕНИЯ
Получайте электронные письма, тексты и оповещения на свои мультиспортивные часы в паре со смартфоном iPhone® или Android™.
ФУНКЦИЯ LIVETRACK
Друзья и родственники могут следить за вашим местоположением в режиме реального времени и просматривать заранее спланированные дистанции.
ПРИЛОЖЕНИЕ GARMIN CONNECT
Смотрите информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и многое другое.
МАГАЗИН CONNECT IQ™
Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на сопряженные часы.